新学期的钟声敲响，同学们怀揣梦想重返校园，然而，开学焦虑也悄然来袭。为帮助大家驱散阴霾，一场由辅导员精心组织的新学期适应性心理班团课应运而生。

课堂上，辅导员以专业知识为基石，通过生动形象的 PPT 展示，深入剖析开学焦虑背后的根源。从对假期生活的留恋，到学业难度的进阶，再到社交环境的更迭，细致入微的讲解让同学们茅塞顿开，意识到焦虑是正常反应，关键在于如何应对。一张张温暖治愈的图片，一句句鼓舞人心的话语，从屏幕传递至心间，有效舒缓了紧绷的神经。

为强化知识吸收，辅导员设计多元活动形式。分组讨论如头脑风暴，同学们分组热议“我的焦虑与化解之道”，分享假期趣事、倾诉学习担忧，在倾听与被倾听中寻得共鸣与慰藉；情景模拟更是精彩纷呈，模拟考试失利、与新老师交流紧张等困境，大家本色出演，将所学的放松技巧、积极沟通法付诸实践，于模拟中练就强大内心。

班会后，同学们好评如潮。“原本沉甸甸的心一下子轻松多了，知道怎么调整自己啦！”小张同学兴奋地说。许多同学反映，如今能以平和心态面对学习挑战，在人际交往中也更加自信从容。

此次班团课无疑是成功的，它为同学们注入心理能量，凝聚班级向心力。课堂氛围轻松，打破同学间的陌生感，小组讨论、情景模拟增进信任，凝聚力显著提升。这不仅是心理疏导，更是新学期好开端，营造积极氛围，助力同学们迎接未来挑战。